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今天來提問的是台北的謝太太,他說他的小孩因為要參加大學指考,常常讀書讀到三更半夜,隔天就容易睡眠不足精神不好。然後又因為擔心考不好很容易情緒焦慮,脾氣不好,搞得全家人都被他影響,每個人都精神緊繃,焦慮難眠。他想問說有甚麼方法可以舒緩情緒放鬆好眠呢? 家裡有考生的話真的是會全家都緊張兮兮的,大家都知道讀醫學的孩子聰明又會讀書,所以像陳醫師以前是怎麼準備聯考的? 孩子聰明又會讀書,所以像陳醫師以前是怎麼準備聯考的?